完全に病んだ

病んでいる画像






皆様お久しぶりです。てっちゃんです。

 

このブログの最後の更新が約2週間ほど前、その間何してたかと言いますと、

 

完全に病んでいました

 

病み期って具体的にはどういう状態なんだよ

 

簡単に言うと「うつ病の一歩手前の状態」を病み期というらしいです。

僕の場合、病み期が1年に1度訪れます。

 

毎日が辛い

今まで楽しかったことが楽しくない。

ミサイル飛んでこないかな。

私は貝になりたい

生まれてきてすみません

 

こんな感じの日々を過ごしているわけなのです。

スーパーネガティブ、絶望しか存在しない状態です。

 

どうしたら治るんだよ

 

・ストレスを減らす

・運動する

・心境を紙に書く

 

これらが効果的なようです。

 

ストレスの部分に関しては僕は大丈夫だと思いますが(まだ学生やし)

運動に関しては見つめなおすべきかなと思います。

普段はPCの前に座っているか、布団の上で転がっているかの生活だったからです。

 

紙に自分の気持ちを書くのは、そこに不安なことなどを書いておけばそれを思い出す必要が無くなるからだそうです。

人間の脳は不思議ですねぇ。

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ちなみに、僕の場合はもう一つ病み期に効果的な事があります。

それは

 

「アイドルを見る」

 

ことです。

 

画面の中で笑顔を振りまいてくれる姿に癒されるのでしょうか。

理由は様々ですが、僕がアイドルにハマる時期っていうのは大体病み始めでした。

最近でいうと「TWICE」がそれに当たります。

身体がアイドルを求めた時は注意するようにしよう・・・

 

昔はゲームで病み期を乗り越えていましたが、プロゲーマー専門学校に通ってからはゲームが苦痛にもなってきて、あまり効果を発揮する事はありませんでした。

良くも悪くも、「勝ちにこだわる」部分が習慣付いてしまったからだと思います。

 

病み期をどう乗り越えるかはその人次第

 

正直、これだ!!っていう解決法は人それぞれなんだと思います。

僕はこの2週間、とにかく寝て、TWICEの動画を見まくりました。

深呼吸したり、相談するよりも、よほどTWICEを見ていた方が嫌な気分を払拭できたからです。

 

まとめ

 

病み期をすぐに脱出するのは難しそうなので、のんびり治していきます。

ちなみに現在進行形で病んでいます。ブログを書けば少しは気が楽になると思ってね。







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